Hlavní stránka

Zdravý životní styl je souladem naší psychické a fyzické kondice.

Díky němu máme možnost prožít plnohodnotný a spokojený život.

Pokud toho chceme dosáhnout, měli bychom eliminovat rizika, která

s tím souvisí. V praxi to znamená vzít zodpovědnost za své zdraví, zabývat se prevencí, nebo účinně podporovat případně již probíhající onemocnění. Důležité je sladit aktivitu a odpočinek do rovnováhy tak, abychom život neprozaháleli, ale zároveň abychom se nestali otrokem fyzické nebo psychické zátěže.

Je už všeobecně známé, že hodně obávaných onemocnění má přímou či nepřímou souvislost s výživou. Edukativně tady působí různá média od těch více společenských až po odborná. V tomto bodě je velmi důležité rozlišovat co jsou ověřená fakta, co je jen něčí názor, a co je případně marketingová strategie. Je bohužel časté, že řešíme deficit v naší stravě, ať už je prokázaný či ne, útokem na lékárnu po té, kdy jsme se dověděli o nějakém preparátu, který podporuje cokoliv. Základem našeho zdraví by měla být správná strava (a tím určitě není myšleno nechutná ) a pitný režim. Samozřejmě pokud se nám ve stravě něčeho nedostává přicházejí na řadu potravinové doplňky.